Relaxatietherapie

Chronische stress, hyperventilatie, slaapproblemen, fysieke klachten zonder een duidelijk aanwijsbare reden: het zijn maar enkele voorbeelden van hoe je lichaam aangeeft dat er iets niet (meer) kloppend is voor jou. Een uitnodiging van jouw lichaam om dieper te ont-spannen, tijd te nemen om te voelen. Het is er voor jou, niet tegen jou. De eerste sessie start met een verkennend gesprek. We gaan vooral na welke uitdagingen je eventueel ervaart en wat ik voor je kan betekenen. Zo tasten we langzaam af wat spanning voor jou betekent en hoe je ermee omgaat. Tijdens een relaxatiebehandeling begeleid ik jou om, los van oordeel, te mogen denken en vooral voelen. Te observeren in het moment wat gevoeld wil worden. Eenvoudige reminders worden meegegeven om toe te passen in jouw dagelijkse “zijn”.